女優で生田斗真さんの妻である、清野菜名さん。
スタイルが良く、美肌の持ち主です。
普段からどんなスキンケアを行っているのでしょうか？
愛用のコスメなども、詳しく調査しました。
清野菜名の肌が綺麗な5つの理由！
元々クマが出来やすかったり体調を崩しやすい、清野菜名さん。
また乾燥肌であることから、普段の生活習慣に気を遣っていました。
清野菜名さんの肌がきれいな理由を、詳しく調査していきます。
①帰宅後はメイクを落とす
多くの女優さんがあげている習慣の一つ。
清野菜名さんも、どんなに疲れていてもメイクをしっかり落としていました。
②休日はほとんどメイクをしない
休日はほとんどメイクをしない、清野菜名さん。
乾燥肌の場合「肌断食」を行うのが、とても効果的です。
③仕事のある前日はとにかく寝る
休日の前日にしかお酒を飲まず、規則正しい生活を心がけていました。
撮影前日はとにかく寝ます。
すぐにクマができやすいし体調も崩しやすかったりするので、常に気を張っています。
引用元：東京カレンダー2019年3月21日
清野菜名は家族仲良し！
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④ストレス発散
清野菜名さんは運動神経抜群で、アクション女優として様々な作品に出演しています。
昔から身体を動かすのが大好きなのだとか。
ストレス発散の為に、運動を取り入れていました。
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運動して汗をかくことで、様々な効果が期待できます。
血行促進やデトックス
適度に汗をかくことで、毛穴の汚れを浮かして落しやすく
汗の中の保湿成分によって保湿される
清野菜名のアクションがすごい！
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⑤趣味のカラオケ
【動画1:12～】清野菜名の歌声が聞けます。
趣味がカラオケだという、清野菜名さん。
映画「金メダル男」の劇中歌「私のサンクチュアリ」を歌うほどの実力。
腹式呼吸により、美肌に良い効果が期待できます。
腹式呼吸：酸素をたくさん取り込んで代謝アップ
お腹の筋肉も使って血行も良くなる
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清野菜名の食事法は⁈
間食はせず必要な物を必要な分だけ、3食しっかり食べるのだとか。
水分補給は水か烏龍茶
外食時も出来るだけ食材から手作りの店を選ぶ
Q★体型キープ、脚を細くするには？
A★朝、昼、夜、３食しっかり食べたいもの食べる(^v^)間食はしないよ^^!引用元：アメブロ2012年7月23日
上京してからはできるだけ自炊をしており、タンパク質やビタミンを多く摂れるようなメニューでした。
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得意料理のナポリタンも、とても美味しそうです。
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ストレスを溜めないためにチートデイを作り、カロリーを気にせずスターバックスで好きなものを頼んでいました。
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清野菜名の愛用コスメを徹底調査！
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昔から乾燥肌が気になっている清野菜名さんは、特に保湿に力を入れていました。
たっぷりと化粧水を使う
日差しを浴びた日は、ビタミン配合のパックをする
日々のケアが大切なのですね。
高校生の時から現在まで、使用してきた化粧品やコスメなどをまとめました。
・清野菜名が高校生の時
高校生の時は全く日焼け止めを塗っていなかったという、清野菜名さん。
日焼けをしたなと感じた時は、ビタミン系のシートマスクでケアしていました。
プロアクティブ
豆乳イソフラボン乳液
まったく日焼け止め塗ってない(><)やばいです。でも日に当たりすぎたと思った日はビタミンがいっぱいのパックします(^v^)
「清野菜名さん公式アメーバブログ」より
・2013年：清野菜名19歳
清野菜名 19歳
シャンプー、リンス、ボディーソープを一式「キュレル」に変えていました。
最近シャンプー、リンス、ボディソープをCurelに変えたの( ^ω^ )
もともと乾燥肌なんだけど頭皮とかもたまに乾燥で痒かったりしてたけど、肌もなんかよくなった∑(ﾟДﾟ)「清野菜名さん公式アメーバブログ」より
ニキビができたら、すぐ病院に行くほどの徹底ぶり。
若い頃から、保湿を重点的に行っていました。
・2014年：清野菜名20歳
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2014年CM出演をきっかけに、「ジュジュバランシーナ」の化粧水や乳液を愛用していました。
くすみのない美肌ですね。
・2017年：清野菜名23歳
2017年花王「エッセンシャル スマートスタイル」のCM出演の際、実際に使って「よかった！」と答えていました。
シャンプーやリンスは、エッセンシャルの物で揃えているでしょう。
・2020年以降：清野菜名26歳～
2020年4月に資生堂・マキアージュの新モデルを務めている清野菜名さん。
基礎化粧品やコスメなど、契約上の理由もあり資生堂のものを愛用しているでしょう。
20代後半に差し掛かっても、透き通る美肌でした。
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まとめ：清野菜名の肌が綺麗な5つの理由！愛用コスメや食事法を徹底調査！
清野菜名さんの美肌の秘訣を、詳しく調査しました。
化粧品などのイメージキャラクターを務めていることからも、本当の美肌の持ち主なのがわかります。
どれも基本的なことではありますが、日々の積み重ねが大切なのですね。
今後の活躍にも注目したいと思います。
