阿部一二三の筋肉がヤバい!幼少期から積み上げてきた稽古の賜物だった!

阿部一二三 筋肉

東京五輪で金メダルを獲得した、柔道66キロ級の阿部一二三選手。

166㎝と小柄ながら、鍛え上げられた筋肉がすごい!と話題でした。

阿部一二三選手は、どのようなトレーニングを積んでいるのでしょうか?

詳しく調査しました。

阿部一二三の筋肉がヤバい!幼少期から積み上げてきた稽古の賜物だった!

阿部一二三 筋肉

阿部一二三選手は東京五輪の柔道66キロ級で、兄妹揃っての金メダルを獲得しました。

柔道着の下に覗く、たくましい筋肉が話題です。

スポーツのニュースサイト「THE ANSWER」でも、阿部一二三選手の筋肉が絶賛されていました。

体の形が非常に美しい

筋肉量は申し分ない

減量時期には、バキバキに割れた腹筋が現れる

阿部一二三選手の筋肉は、どのように作られているでしょうか。

詳しく調査しました。

①幼少期の筋トレ

阿部一二三 三兄弟

筋トレは、小学生の頃から行っていたのだとか。

お父さんの浩二さんは、現役の消防士です。

以下の様な消防士直伝のメニューで、しっかりとした基礎が作られていたのでしょう。

・ジョギング
・体幹トレーニング
・腕立て伏せ、腹筋、背筋

 

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②睡眠

阿部一二三 筋肉

阿部一二三選手は意外にも、ほとんどウエイトトレーニングを行っていません。

すでに十分な筋肉量があるため、ウェートトレーニングをするよりも精神的リラックスや睡眠などに当てたほうが良いのだとか。

③質の良い稽古

阿部一二三 筋肉

阿部一二三選手は、筋肉を増やすためのウェートトレーニングをする必要がありません。

なぜかというと、普段の稽古で完璧な肉体を維持できるからです。

幼少期より積み上げてきた、稽古の賜物でした。

日々の練習では、100%の状態で臨み、100%の力を出し切る

これが世界王者への、一番の近道なのかもしれません。

 

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まとめ:阿部一二三の筋肉がヤバい!幼少期から積み上げてきた稽古の賜物だった!

阿部一二三さんの筋肉が、どのように作られているのか調査しました。

ウェートトレーニングを行っていないのには、驚きましたね。

幼少期から積み上げてきた基礎と日々の良質な稽古から、勝負に打ち勝つ体を作り上げていました。

今後の活躍も期待しています。

柔道
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