玉森裕太の筋肉がバキバキですごい!動画で鍛え上げられた腹筋をチェックしてみた!

玉森裕太

Kis -My -Ft 2の玉森裕太さん。

甘いマスクとは裏腹に、鍛え上げられた筋肉に虜になってしまう女性は多いのではないでしょうか。

そんな玉森さんの筋肉がバキバキですごい話題になっています。

鍛え上げられた腹筋動画でチェックし、筋トレ法や食事法など調べてみましょう。

玉森裕太の筋肉がバキバキですごい!

玉森裕太 ヌード

玉森裕太さんの筋肉について、SNS上ではこんな声が上がっていました。

細マッチョという程よい筋肉に魅力を感じる女性は多いです。

雑誌「anan」のヌード企画の表紙に2度も起用されました。

逆三角形の肩まわりや、きれいな筋の入った腹筋、引き締まったお尻まで、本当にどこから撮っても完璧な体つき。その逞しい腕で、相手のモデルさんをひょいっと抱き上げる姿なんて、夢のような世界、王子そのものです!

引用:anan公式サイト

「anan」でヌード企画の表紙を担当するのが2度目という人は史上初!という快挙を成し遂げているのです。

さらに、創刊から50年以上経つ「anan」で、単独表紙で重版がかかった人は5人しかいないのですが、その中に玉森裕太さんも入っています

玉森裕太さんの人気の高さはもちろん、洗練された肉体美に、世の女性は惚れ惚れしているということがわかりました。

玉森裕太の筋トレ法は?

玉森裕太 ベッド

バキバキの筋肉話題の玉森裕太さん。

実際にどんな筋トレ法を行えば、玉森裕太さんのような美しい体になれるのでしょうか。

筋トレに関するテレビでのコメント

玉森裕太 二の腕

2013年2月『キスマイ超BUSAIKU !?』で玉森裕太さんは、「毎日筋トレしている」と話しています。

これだけの筋肉をつけるためには毎日継続するということが大事なのでしょう。

2017年10月に行われた、ドラマ「重要参考人探偵」の制作発表記者会見では、役作りのために筋力トレーニングをしたことを明かしています。

玉森は「懸垂が好き」と声を弾ませ、「胸、背中とか、意外と多く筋肉が鍛えられるので、率先してやっています」とコメント。

引用:ORICON NEWS

2021年1月ドラマ『オー!マイ・ボス!恋は別冊で』のために、約3か月を費やして本気のトレーニングにトライしたことも明かしています。

玉森裕太さんは、元々体の線が細いので、筋肉がつきにくそうな体ですよね。

日々の積み重ねと意識の高さで出来上がっているということがよくわかりました。

細マッチョになるための筋トレ法

玉森裕太 筋トレ

細マッチョと判断するときのポイントは、以下の2つに筋肉がついているかどうかが重要になってきます。

 ・肩周りの筋肉

・腹筋

肩周りの筋肉を鍛える運動は「懸垂」です。

上腕三頭筋三角筋なども鍛えることができるので、効率が良いオススメのトレーニング。

次に腹筋を鍛える運動は、「クランチ」です。

1.仰向けに寝転がり、膝を90度に曲げて足を上げる

2.腰が上がらないように、肩甲骨の辺りから上体を起こし、数秒キープ

3.息を吸いながら、上体を元の位置まで下げる

玉森裕太さんも、細マッチョをキープするためにこのトレーニングをしていると考えられます。

玉森裕太の食事法は?

玉森裕太 ピンク

玉森裕太さんの、美しい筋肉を作っている食事法とはどんなものなのでしょう。

まずは、どんな食事をすると筋肉がつきやすくなるのか、そして玉森裕太さんの好きな食べ物から、どのようにして綺麗でたくましい体になったのかを検証してみます。

筋肉がつきやすくなる食べ物

玉森裕太 食べる

筋肉はタンパク質から構成されています。 そのため、筋肉を付ける維持するためにはタンパク質の摂取重要となります。

特にトレーニング後のプロテインタンパク質を摂取するため重要。

タンパク質は、肉、魚、卵などに多く含まれていて、 身体を作る上で必要となる栄養素であり、3大栄養素の1つとなります。

玉森裕太の好きな食べ物

玉森裕太 ハンバーグ

玉森裕太さんの好きな食べ物として、以下の3つがテレビ番組等で明かされています。

 ・チャーハン

・お肉

・お母さんが作った卵焼き

このように、玉森裕太さんの好きな食べ物には全て、筋肉を作るタンパク質豊富な食材が入っていました。

日頃から好きで食べているものが、玉森裕太さんの細マッチョを作っているのですね。

玉森裕太の動画で鍛え上げられた腹筋をチェックしてみた!

玉森裕太 裸

話題の腹筋を、動画でも見てみましょう。

可愛い顔の玉森裕太さんからは想像できないほど、バキバキに鍛え上げられています。

二の腕背筋をさまざまな角度から、惜しみなく披露していました。

トレーニングをしているときの動く筋肉に、ドキドキしてしまう動画ですね。

   

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まとめ:玉森裕太の筋肉がバキバキですごい!動画で鍛え上げられた腹筋をチェックしてみた!

玉森裕太さんの筋肉がバキバキですごいこと、日頃から体を作るために努力されていることがわかりました。

可愛いだけじゃなく、逞しい体を持つ玉森裕太さん。

これからますます大人の男子としての魅力が増していくことでしょう。

ジャニーズ
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